Back to Gym

Olá amores!
Hoje trago de volta o tema GINÁSIO!!

Regressei ao ginásio na semana passada! Com um ritmo laboral tão intenso, tenho tido pouco tempo para me dedicar à minha saúde. Quando digo saúde quero dizer ginásio, clínica e até alimentação.
Trabalho movida a paixão, graças a Deus tive e tenho a sorte de trabalhar na área dos meus sonhos e, em consequência, consigo com facilidade trabalhar horas a fio com gosto e sem pensar em mais nada.
Basta-me falar sobre isso que ouço a Cátia a dizer " bo mesté spia bo saúde NATHALY!!!" " Bo ka ta podé vive só de trabaiá!"

Bem, com um esforço acrescido, voltei ao Ginásio, e vou tentar manter uma frequência de  pelo menos 3 vezes por semana.
A ideia é começar os tratamentos na clínica após me reorganizar nesse ritmo.

O PRIMEIRO  DIA DE GINÁSIO!!
Para o primeiro dia a Cátia fez uma avaliação para verificar o estado actual da minha pessoa !!

Resultado da avaliação:
Estava em melhor forma à um ano atrás !! Infelizmente esse é o preço que se paga pelo descuido!!
Mas estou melhor do que à 2 anos!! Tenho de me alegrar de alguma forma. Entretanto não posso me enganar e dizer que está tudo bem! Não está mau mas, preciso melhorar.
Bem, no segundo dia, comecei com os exercícios, e estive prestes a morrer !! kkkkk!!
Falado sério, vi que perdi alguma resistência e com essa constatação tracei o meu próximo objectivo : Estar igual ou melhor do que à um ano atrás!!
Deixo algumas fotos do meu primeiro dia!!

 

Beijos Plus!! 

NSS

Imposição de fitas

Olá amores!!
Hoje venho compartilhar convosco um dia especial.
Entre as minhas inúmeras funções  sou também Docente Universitária no ISCJS e hoje, foi um dia especial, já que foi dia de imposição de fitas dos meus alunos.
Uma das melhores recompensas de um professor acho, que é ver os seus alunos a atingirem os seus objectivos.
Nem consigo descrever o que senti  quando lá cheguei! Enfim, com certeza estão todos de PARABÉNS!
De especial, dessa imposição de fitas é o facto das minhas queridas Gilda, Gy, Dirce e o querido  Saturnino eram finalistas.
Bem, para o dia mais do que especial  usei um vestido preto e branco  tomara que caia.

E ai gostaram ?

Hoje em especial as minhas queridas que me encheram de orgulho!

Hoje compartilho as fotos dos meus amores!

Espero que tenham gostado. Beijos Plus!!

Escape 4.0 San Fran Festival

Olá amores!

O passado Sábado foi dia de “cair” literalmente na “má vida”!!!

Não sou muito de sair, mas confesso que já estava a ficar curiosa para estar presente num dos eventos da Sigui Sabura!!

Bom, o evento é um festival, na praia e visa fazer-nos quebrar a rotina e relaxar.

Considerando o local optei por usar umas roupas confortáveis que me permitissem estar à vontade independentemente do  ambiente que fosse encontrar.

Optei  por costumizar a minha t-shirt amarela, torando-a mais confortável. Tendo em conta que a t-shirt era um pouco transparente optei por usar uma t-shirt vermelha por baixo,   achei que a conjugação de cores iria resultar bem e acredito que tenha ficado, sem contar que acabaria por combinar com os óculos que há muito queria usar. 

As calças, bem, optei pelas minhas boas e velhas calças pretas elásticas. 

Nos pézitos, os meus amáveis chinelos, com  faixas em néon, que brilham no escuro! lol 

Aproveitei ainda o evento, para conviver com alguns amigos e, o mais importante, foi a estreia do meu irmão nas nossas saídas nocturnas. 

Optei ainda, por usar um chapéu, para me proteger do SOL infernal que se fazia sentir! 

No geral gostei do look e da conjugação de cores. 

É verdade usei uma carteira a tira colo, para que pudesse guardar as minhas coisinhas.

Quanto ao evento este estava óptimo ! Bom ambiente, sentindo-me segura, filas organizadas, comida e bebida (só é pena no final da noite já não terem nenhuma bebida sem álcool). 

Adorei a apresentação dos DJ´s e , as musicas tocadas eram bem o meu estilo. Tinha uma grande expectativa em ver a performance da dupla Muleki & Switch ( este último meu priminho), performance aliás que adorei. 

Kimberly Ramirez TOP TOP! 

Embora não tenha actuado, adorei a postura do DJ AXEL (aka Comandante Foiba) , já o havia conhecido anteriormente, num ambiente completamente fora do profissional e já adorei a simpatia e simplicidade da pessoa. Já o vi actuar em alguns eventos , sempre gostei e sempre admirei a paixão que me pareceu nutrir pela profissão que escolheu exercer. Com certeza o AXEL deu a todos uma lição de que a humildade e a entre ajuda são uma constate- Humildade acima de tudo. 

Outro assunto que muito deu que falar foi  a localização do evento, que só foi revelada em cima da hora. Pessoalmente acredito que  os organizadores quiseram preparar algo memorável mas, infelizmente não o conseguiram (burocracia talvez). De facto , foi o que posteriormente se veio a confirmar ! Acredito que essa localização memorável ficará para uma próxima e espero poder estar presente. 

Não acho que o evento teve pontos negativos, mas sim pontos a melhorar! Mas acredito que, com os eventos esses aspectos serão melhorados, afinal quem não falha?

Bom deixo-vos algumas fotos do meu ESCAPE 4.0 , espero que gostem!

Beijos plus!

Fresh air (resumo da minha viajem)

Não sei se sou a única, mas adoro fazer compras, lol!!!

Infelizmente Cabo Verde não me oferece muitas opções, aliás diria, não me oferece nada. 

Vivi alguns anos fora e,após ter regressado decidi algum tempo depois, que as minhas férias seriam cá dentro. O meu objectivo era conhecer melhor o meu lindo país , que muito tem para me oferecer mas que muito pouco conheço. 

Após tomar essa decisão acabei por conseguir ficar cá quase 2 anos sem ter viajado para lado nenhum. 

COMPRAS QUE SAUDADES! 

Apesar de fazer compras online, sentia muitas saudades de passear pelo shopping e experimetar uma infinidade de coisas,  kkkk! Enfim, por motivos diversos voltei a "casa" e outros lugares também. 

Bem escusado será dizer que um dos destinos foi Lisboa, kkkkk!A moda europeia consegue ser bastante cruel com as PLUS SIZE,basicamente temos 3 marcas disponíveis C&A, H&M e El Corte Inglês. Não sou fã de comprar peças caras então a última não costumo fazer compras a não ser que os saldos sejam "TOP"!!! Na verdade não fiz muitas compras ( de roupas), tenho muitas e não sou muito fã de comprar sem necessidade. Mas a viajem serviu para passear e  conhecer/reencontrar velhos conhecidos. 

Eis um breve resumo : 

Cheguei e fui directamente para o meu hotel preferido, um calor infernal na rua e eu só sonhava com a rica caminha......... Acordei renovada e pronta para "bater perna no shopping"

Colombo ( o shoping de todos nós)!

Cheguei lá meio triste confesso, a minha prima já me tinha dito que a minha loja favorita tinha fechado as portas, chuif chuif! 

E eis que chego no Colombo  e, a primeira informação que recebo, a minha loja reabriu, numa nova localização. yay!!!!

Amor aos pedaços, amo de paixão e comi nesse dia só 2 fatias de bolo hahaha!

Dia seguinte, o pequeno almoço do Hotel, comi tudo o que não tinha direito:

Nem comento sequer!!! 

Me preparei , fiquei linda de viver e fui comprar o meu amado e querido óleo. 

 E, encontrei o óleo e uma loja que para mim é nova, cujos batons são divinos! E, nem preciso dizer que fui atendida por 2 senhoras hiper super mega simpáticas!

Zoológico
Nem só de compras vive a mulher e portanto, passei um maravilhoso dia no ZOO com os meus!!!

E acabaram as minhas féras lol! Um tapinha no cabelo( cortei)!!!

Pois bein amores, esse foi o resumo dos meus 3 dias  em Lisboa ! Espero que tenham gostado da partilha.

Bjs plus 

Nathaly